Donne des ailes

Rend fière

Fait

briller

Rend

plus forte

Crée des amitiés

Met
au défi

LUV STUDIO FITNESS Zumba Pound Pilates B

DANSEZ EN TOUTE LIBERTÉ

La Zumba

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Faites la fête sans gêne et sans souci dans une ambiance électrisante.  Partagez des fous rires avec les amis et redécouvrez le plaisir de bouger, sans pression ni jugement.

 

En plus de cultiver une image corporelle positive, d’augmenter l’indice de bonheur et la confiance en soi, ce cours diminue le stress, améliore la santé cardiovasculaire, le tonus musculaire, la coordination et l’équilibre.

Les chorégraphies amusantes sont faciles à apprendre et sont dansées durant plusieurs semaines vous permettant de les maîtriser et de ne plus penser à vos pieds. Des nouveautés s’ajoutent au fil du temps.

 

Chacun des instructeurs vous propose un univers musical et chorégraphique unique et différent : salsa, merengue, pop, hip hop, reggaeton et bien plus encore.

Parfait pour les amateurs de musique du monde

 

J’suis en feu! WoopWoop!

 

Accessible à tous.

Cours chorégraphiés.

Horaire

 

VOUS SENTIR BIEN DÈS VOTRE ARRIVÉE

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DÉFOULEZ-VOUS AU MAX

Le Pound

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Embarquez dans le Rock Band et frappez les baguettes entre elles et au sol, à l’unisson avec la « gang ». Mettez le rythme au service de vos muscles.

 

En plus de diminuer l’anxiété en évacuant les tensions musculaires, chaque séance met à profit tous vos muscles grâce au poids de votre corps et à l’action percutante des baguettes entre elles et au sol.

Les exercices s'enchaînent à un rythme endiablé, ponctués par les percussions des baguettes entre elles ou au sol, ce qui accentue l'effort tout en donnant un rythme et une musicalité « Rock Fest » incomparable. Toute l'originalité de ce cours réside dans l’utilisation de ces baguettes.

 

 

 

Les chorégraphies exécutées durant plusieurs semaines donnent à chacun le temps de les maîtriser.  Vous n’aurez jamais trouvé aussi facile d’enchaîner les squats et les fentes.

 

Parfait pour les amateurs de musique rock

 

Pop Star ou Rock star ?

 

Accessible à tous.

Cours chorégraphiés.

Enceinte ? Informez-nous.

Horaire

*Nous prettons les baguettes.

Luv studio fitness Julie Fille bonheur D
 

SANS MIROIR. SANS GÊNE. SANS SOUCIS.

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EXPLOREZ ET BOUGEZ

360 degrés

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Lâchez votre fou et venez danser sans miroir, sans gêne et sans souci. Une heure de bonheur avec la Zumba, le Pound et le stretching. Un parfait mélange pour décrocher et retrouver la ‘’vibe’’.

Combinant trois disciplines du studio, ce cours vous propose 3 entraînements en 60 minutes. 

 

Débutez avec la Zumba pour délier le corps, assouplir les articulations et réchauffer le système cardio et faire le plein de bonne humeur.

 

Poursuivez avec le Pound et sollicitez les grands muscles : bras, tronc, abdominaux et jambes.

 

Terminez votre séance avec un stretching pour revenir au calme et intégrer les bienfaits de votre activité.

 

Une formule parfaite pour découvrir les disciplines, pour retrouver le plaisir de bouger et faire un entraînement à faible impact.

 

Parfait pour les amateurs de musique variée.

 

Accessible à tous.

Enceinte ? Informez-nous.

Cours chorégraphié.

Exclusif à la LA CHAÎNE OR.

 

DES ENTRAÎNEURS DÉVOUÉES À VOUS FAIRE SENTIR BIEN

VOUS SENTIR BIEN DÈS VOTRE ARRIVÉE

VIVEZ L'ÉNERGIE COLLECTIVE

Le Buti

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Laissez-vous emporter par l’énergie de la tribu et inspirer par la fille d’à côté. Cet entraînement hautement énergisant réinvente l’art du mouvement.

 

En plus d’explorer le lâcher-prise et la bienveillance, chaque classe travaille la souplesse, l’endurance, la force, l’équilibre en plus de tonifier les muscles et d'en augmenter l'endurance.

 

 

 

C’est la discipline parfaite pour ceux qui veulent de tout dans une seule et même classe. Des postures typiques de hatha yoga aux rythmes endiablés d'un bon hip hop en passant par une danse tribale.

 

Chaque séance se réinvente complètement donnant accès à un entraînement unique inspiré par des musiques énergiques et originales qui activent instantanément le corps et l'esprit.

Parfait pour les amateurs de musique électro, techno et pop.

Accessible à tous. 

Cours créatif, non chorégraphié.

Horaire

Fille Buti yoga training
 

DES ENTRAÎNEURS DÉVOUÉES À VOUS FAIRE SENTIR BIEN

VOUS SENTIR BIEN DÈS VOTRE ARRIVÉE

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DÉCOUVREZ VOTRE FORCE INTÉRIEURE

Le Deep by Buti

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Détermination, maîtrise et intention…sont les clés de cet entraînement. Il vous projette dans l’Ici et le Maintenant.

 

En plus de prendre conscience de son corps et de se reconnecter sur les sensations, ce cours active en profondeur les muscles stabilisateurs, afin d’améliorer le renforcement musculaire et la posture.

 

Issu du Buti yoga, cet entraînement de faible impact se concentre sur des micros-mouvements réparateurs, combinant le mouvement spiralé. L’ensemble de la technique permet de mieux connecter l’esprit aux muscles permettant la restauration du corps.

 

La séance est originale, créative et unique en son genre.  L’activation des points de pression permettant de libérer les muscles, et l’automassage font partie de la pratique au plus grand bonheur. Un moment de méditation termine le cours.

 

Parfait pour les amateurs de musique inspirante, classique et pop.

 

Plus forte qu’hier.

 

Accessible à tous.

Cours créatif; non chorégraphié.

Horaire

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S'ENTRAÎNER EN FAMILLE ET ENTRE AMIS

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PLAISIR DE BOUGER À SON RYTHME

L'ÉQUILIBRE

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Douceur, bienveillance et amitié.  Cet entraînement vous projette dans l’Ici et le Maintenant.

 

Le cours ÉQUILIBRE, exclusif au studio, est parfait pour une remise en forme et pour conserver ses acquis.  Ce programme de treize (13) semaines travaillera en douceur et sans impact l’ensemble de votre corps.  Vous améliorerez votre souplesse, votre endurance et votre force. 

 

Chaque séance vous proposera des exercices pour améliorer votre équilibre, gagner en amplitude articulaire, améliorer votre posture et détendre les points de tension.  Plusieurs techniques seront utilisées tout au long du programme : hatha yoga, balle de massage, exercice sur chaise et plus encore.

 

Parfait pour les amateurs de musique inspirante, classique et pop.

 

Plus forte qu’hier.

 

Accessible à tous.

Cours créatif; non chorégraphié.

Ce cours n’est pas inclus à nos abonnements réguliers. Minimum de participant exigé.  Offert en matinée de semaine: 10h00

 

DÉCOUVRIR LEUR PLEIN POTENTIEL

VIVEZ L'ÉNERGIE COLLECTIVE

DANSE FUZION

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Spécialement conçu pour les jeunes, ce cours de danse permettra entre autres d'avoir du plaisir avec les amis, d'apprendre une nouvelle façon de s'exprimer, de favoriser l'estime de soi tout en travaillant en équipe.  Bouger pour se découvrir.

 

La danse Fuzion est une une combinaison forte de plusieurs styles de danse. Tantôt inspiré par le hip hop, tantôt par la danse commerciale des vidéos clips, tantôt par le jazz pour apprendre certaines bases techniques de la danse en passant par un style classique, ce cours apporte une grande variété pour le plus grand plaisir danseurs.

 

Un cours se déroule en trois segments:

un échauffement, une période d'apprentissage technique et un atelier chorégraphique

Niveau: récréatif. Accessible à tous

Programme de treize (13) semaines.

Samedi matin 10h00

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DÉCOUVREZ DE NOUVEAUX ENTRAÎNEMENTS

SAUTEZ DE VOTRE CHAISE

Le Sentao by Zumba

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Ajoutez une toute nouvelle dimension et un vent de fraîcheur à votre entraînement et sortez de l’ordinaire avec ce mélange audacieux de danse et de musculation.

 

En plus de libérer l’esprit et de faire le plein d’endorphines, ce cours exécuté avec l’aide d’une chaise et du poids de votre corps, renforce les grands muscles du corps, améliore l’équilibre et aide à stabiliser les muscles du tronc. 

 

Issues de la Zumba, les chorégraphies diversifiées sont plaisantes et simples à apprendre et sont dansées durant plusieurs semaines, vous permettant de les maîtriser et de ne plus penser à vos pieds. Des nouveautés s’ajoutent au fil du temps

 

Parfait pour les amateurs de musique du monde

 

Accessible à tous.

Cours chorégraphié.

Exclusif à la LA CHAÎNE OR.

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EN VEDETTE

CHAÎNE DIAMANT

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Hiit
 

Un maximum d'intensité grâce aux intervalles, entrecoupées d'un moment de récupération. Accessible à tous grâce à des options permettant à chacun de se dépasser.

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Cardio rythme

Amusant et dynamique grâce à un choix de chansons entrainantes, vous y retrouverez un mélange de renforcement musculaire et de mouvements rappelant le cardio boxe.

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Force et résistance

Développer votre force et votre résistance musculaire des jambes, des fesses et des abdominaux. Pour un défi supplémentaire, réalisez le cours avec une bande élastique.

LUV STUDIO FITNESS Zumba Pound Pilates B

Stretching

Détendre les fibres musculaires et soulager les tensions tout en améliorant votre souplesse.

Un parfait complément à votre semaine d'entraînement.