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YOGA MATINAL – DOUX RÉVEIL

Augmenter votre bien-être au quotidien en améliorant votre mobilité articulaires et votre tonus grâce au Yoga matinal. Grâce à un mélange de postures actives, de séquences fluides et d’étirements passifs, votre corps sera plus souple et plus tonique.

 

Cours créatif non chorégraphié

Équipement requis : tapis de yoga, petit matériel de yoga personnel

Équipement disponible : bloc de yoga, couverture (dépôt requis)

Location de tapis de yoga disponible (2$)

YOGA RESTAURATEUR - CALME ET PAIX

Calmer votre système nerveux et apaiser ce tourbillon de pensée en vous déposant, tout doucement. L'emphase est mise sur la circulation de l’énergie dans le corps et permet de lâcher-prise. 

 

Cours créatif non chorégraphié

Équipement requis : tapis de yoga, petit matériel de yoga personnel

Équipement disponible : bloc de yoga, couverture (dépôt requis)

Location de tapis de yoga disponible (2$)

HATHA YOGA – REVISITER LES CLASSIQUES

À la fois doux et actif, cette classe de yoga vous propose des postures classiques qui visent à renforcer la musculature, assouplir le corps et améliorer la stabilité.  Un travail en pleine conscience vous permettra d’explorer la cohérence cardiaque tout en visant l’aplomb et l’alignement physique et mental.

 

Cours créatif non chorégraphié

Équipement requis : tapis de yoga, petit matériel de yoga personnel, serviette et bouteille d’eau

Équipement disponible : bloc de yoga, couverture (dépôt requis)

Location de tapis de yoga disponible (2$)

ÉQUILIBRE – CHACUN À SON RYTHME

Améliore l’équilibre, la force musculaire et la flexibilité afin de conserver une vie active après 50 ans, pour une remise en forme ou un retour progressif à l’entraînement.  Grâce à des exercices fonctionnels de la vie quotidienne, ce cours vise à améliorer l’équilibre, la force musculaire et la flexibilité afin de conserver une vie active après 50 ans.

 

Cours créatif non chorégraphié.

Équipement requis : tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau

Équipement disponible : bloc de yoga, couverture (dépôt requis)