DISCIPLINE
Yoga
INSPIREZ. EXPIREZ. RAYONNEZ.
LE COURS
Qu'est-ce que le Yoga LUV ?
Offrez à votre corps et à votre esprit une parenthèse bienfaisante où chaque mouvement s’accorde à votre respiration.
Le Yoga LUV allie postures fluides, renforcement musculaire doux et assouplissement en profondeur. Idéal pour développer la force, l’équilibre et la souplesse, tout en apaisant le mental et en réduisant le stress.
Vous repartirez détendue, énergisée et centrée, prête à affronter le reste de la journée avec un esprit clair et un corps léger.
Pourquoi l’adopter :
-
Améliore la posture, l’équilibre et la mobilité.
-
Renforce le corps en douceur.
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Aide à relâcher les tensions physiques et mentales.
Accessible à tous. Variations proposées.
Tapis de yoga obligatoire.
Couverture et traversin recommandés
Bouteille d'eau.
Cours non chorégraphié.
L'ambiance musicale : Détente
Pour vous permettre de profiter de chaque posture pour vous recentrer, nous créons une atmosphère calme avec de la musique instrumentale douce et réconfortante.
Découvrez nos playlists
LE COURS
YOGA YIN
Ce cours doux et apaisant est conçu pour relâcher les tensions, améliorer la souplesse et favoriser un état de détente profonde. Les postures tenues plus longtemps, soutenues par des accessoires, permettent au corps de se régénérer et à l’esprit de se recentrer.
Parfait pour celles qui veulent ralentir le rythme, améliorer leur sommeil, diminuer le stress et retrouver leur énergie vitale.
Pourquoi l’adopter :
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Favorise une détente physique et mentale profonde.
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Améliore la souplesse et libère les tensions musculaires.
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Aide à mieux gérer le stress et les émotions.
Parfait pour les hommes et les femmes de tout âge, cette technique vous donnera de l’énergie. Vous vous sentirez plus jeune et en bonne santé
Accessible à tous. Variations proposées.
Tapis de yoga obligatoire.
Couverture et traversin recommandés
Bouteille d'eau.
Cours non chorégraphié
ESPACE DE RÉFLEXION
ATELIERS
BIEN-ÊTRE
Nos ateliers bien-être sont des lieux de rencontre et d'apprentissage où nous abordons divers sujets touchant de près ou de loin à la santé mentale. Dirigé par une psychoéducatrice, nous vous offrons des exercices et des outils concrets pour vous aider à mieux gérer les enjeux du quotidien. Gestion du stress, relations personnelles, estime de soi, il y aura certainement un sujet qui vous touchera de près ou de loin.
Au LUV, on prend soin de votre corps, mais aussi de votre esprit.
PROCHAIN ATELIER
Réservez votre place!
ATELIER BIEN-ÊTRE
19 $ / Payable avec une formule
Virtuel ATELIER BIEN-ÊTRE
13 $ / Payable avec une formule
AUTO-MASSAGE & MOUVEMENT CONSCIENT
ATELIERS DE
YOGA-BALLES
Les ateliers de yoga-balles sont des espaces doux et accessibles où l’on explore l’auto-massage, la mobilité et le relâchement des tensions à l’aide de balles de massage.
À travers des gestes simples, guidés et respectueux du corps, on apprend à :
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délier les zones tendues
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améliorer la mobilité et la posture
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stimuler la circulation
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calmer le système nerveux
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mieux habiter son corps, tout simplement
Des ateliers pour apprendre, ressentir et repartir plus légère, de la tête aux pieds.
Les balles sont fournies sur place (et disponibles à l’achat pour prolonger l’expérience à la maison).
PROCHAIN ATELIER
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YOGA-BALLES
19 $ / Payable avec une formule
Virtuel YOGA-BALLES
13 $ / Payable avec une formule
