Zumba Femme danse sourire fitness

DISCIPLINE

Zumba

 

LE COURS

Qu'est-ce que la Zumba ?

La Zumba c’est une pratique de fitness qui allie la danse et l’entraînement physique.  La séance se déroule de façon continue et les danses s’enchaînent les unes après les autres. L’instructeur danse la chorégraphie et vous reproduisez ses mouvements. Les enchaînements sont simples et se mémorisent rapidement.

LES AVANTAGES

5 bonnes raisons

de faire de la Zumba avec nous

  1. LA GANG D’AMIS 
    On crée des liens d’amitié uniques et on voit nos amis du LUV plusieurs fois par semaine.
     

  2. C’EST AMUSANT
    On ne se prend pas au sérieux, on a du plaisir, on fait des folies, on se défoule. C’est "une heure de bonheur" !
     

  3. CE N’EST PAS GÊNANT
    On tamise les lumières, on lance la musique et on s’entraîne à fond, sans miroir, sans fla fla.
     

  4. C’EST MOTIVANT
    La camaraderie et l’énergie du groupe est contagieuse. La fille d’à côté nous inspire et nous aide à repousser nos propres limites;
     

  5. C’EST ACCESSIBLE
    Peu importe votre parcours de vie, votre âge et votre profil, tous nos entraînements s'adaptent à votre rythme.

LE COURS

Comment se déroule
une séance de Zumba ?

Un cours se déroule en 3 parties, soit une période de réchauffement, une période de cardio, un retour au calme et un étirement en fin de séance. Selon l’entrain du groupe, les cours peuvent être tonique pour y aller à fond sans retenue, funny pour lâcher son fou et rire à plein ou caliente pour se déhancher au max. 

 

Les chansons sont placées dans un ordre permettant de vous entraîner selon la notion d’intervalle. Tantôt les musiques seront rythmées et dynamiques pour augmenter votre rythme cardiaque tel que le merengue ou la soca pour ensuite redescendre de tempo avec une belle bachata et une salsa pour ensuite revenir en force avec un reggaeton et un funk brésilien.

LE COURS

Est-ce qu'il faut savoir danser
pour commencer la Zumba?

Nul besoin de savoir danser pour faire de la Zumba. L’instructeur vous aidera à anticiper certains mouvements avec des gestes, des expressions ou des comptes de 8.

Quelles sont les musiques utilisées dans les séances de Zumba ?

Cumbia, salsa, reggaeton, la rumba, le hip hop Le style musical est très varié et chacun des instructeurs y met sa propre couleur. 

 

Vous aimez une chanson ?

 

Faites nous le savoir, on trouvera bien une chorégraphie pour vous en faire profiter. 

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Accessible de n'importe où avec l'abonnement Chaines LUV

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LA COMMUNAUTÉ

Comment rester motivée avec la Zumba ?

Vous le savez, avoir un partenaire d’entraînement aide à garder la motivation et vous permet de tenir votre engagement. Ce n’est pas toujours facile de trouver dans votre entourage, un binôme aussi emballé que vous. La communauté du LUV prend alors tout son sens. 

Tous nos abonnements offrent un accès privilégié à l’espace « Lounge VIP ». Ce groupe unique permet aux membres de se retrouver, d’échanger, de se soutenir, de s’encourager et de partager des défis, des folies et des entraînements inédits.

C'est l'occasion de rencontrer des gens formidables qui ont beaucoup en commun et qui partagent leur amour de la Zumba. Le studio a vu naitre de grandes amitiés depuis son ouverture il y a plus de 10 ans.

 

LA FAMILLE

Du plaisir en famille

Faites participer toute la famille à votre entraînement à la maison et au studio. Une belle façon de faire une activité enrichissante, de vous amuser ensemble sans retenue et de créer des moments magiques en toute complicité.

Nous avons déjà eu le privilège de voir danser ensemble 3 générations à la Zumba.

De quoi mettre les petits comme les grands aux défis !

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LUV STUDIO FITNESS Zumba Pound Pilates B
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Des questions?

Nous avons les réponses

Je veux m'entrainer par où commencer?


L’abonnement à la chaine Or est une formule parfaite puisqu'elle vous permettra de vous familiariser avec notre studio. Il vous suffira de quelques essais pour trouver vos coups de coeur. ***Truc de PRO*** Passez ensuite à la chaine Diamant et venez en studio avec nous.




Je suis timide et je préfère être au fond de la salle ?


C’est normal et vous n’êtes pas la seule à avoir cette pensée.

Vous découvrirez dès votre première visite que l’ambiance vous offre un environnement chaleureux, aux lumières tamisées, simple et accueillant; sans miroir, sans gêne et sans soucis. Au jardin, nous avons un endroit retiré à l’abri des regards

À votre arrivée, choisissez la place que vous préférez pour vous sentir à l’aise et laissez vous du temps pour vous adapter à cette nouvelle expérience.

***Truc de PRO***

Les places sur le côté, près des murs, sont parfaites pour débuter. Permettez-vous de choisir une place plus près de devant. De cette façon vous verrez bien l'instructeur et vous pourrez vous améliorer plus rapidement.




Est-ce que je serais capable de suivre dès le premier cours ?


Absolument. Les chorégraphies de Zumba sont simples et faciles. Elles sont divisées en couplets et refrains ou les enchainements de mouvements se ressemblent. Rappelez-vous que le plaisir est au centre de la Zumba. Gauche ou droite, deux ou trois, l'important c'est de bouger en s'amusant. ***Truc de PRO*** Portez votre attention sur les mains et les doigts de l’instructeur car ceux-ci vous donnent des indices sur ce qui va suivre dans la chorégraphie : une direction, un arrêt, un nombre de répétitions.




Il y a longtemps que je n'ai pas fait d'exercice ?


Notre studio est parfait pour vous. Chacun des cours propose des alternatives de mouvement pour s'adapter selon l'intensité et l'expérience des membres. Le fait que les cours combine tous les niveaux enrichit la pratique de tous par l'exemple. ***Trucs de PRO*** Rejoignez-nous au cours du 360 degrés fit. C'est l'entraînement parfait pour débuter. Ce cours combine 20 minutes de Zumba, 20 minutes de Pound et 20 minutes de stretching. En plus de vous faire découvrir 3 disciplines, c'est un excellent retour à l'activité physique. Un match parfait.




Qu'est-ce que j'apporte avec moi au cours ?


Vous aurez besoin d'espadrille, d'une serviette et d'une bouteille d'eau pour les cours en studio. Apportez le minimum d'effets personnels et laissez vos objets de valeurs à la maison. Il n'y a pas de vestiaire mais un hall d'entrée muni de crochet pour y suspendre votre sac et votre manteau. Lorsque nous sommes au jardin, pensez à vous vêtir en multi-couches, selon la température extérieure, pour pouvoir enlever et remettre un chandail lorsque c'est plus frais. Côté vêtement d'entraînement, optez pour un pantalon souple qui vous permettra de bouger aisément (legging ou jogging) et un chandail qui respire bien et dans lequel vous êtes confortable. Rien de plus compliqué.





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LUV FITNESS

Nous vous offrons
un essai gratuit

Sans engagement

FORMULE HYBRIDE

Partout avec vous 

Les entraînements proposés sur la chaîne sont en "temps réel". C'est-à-dire que les chorégraphies de Zumba apprises à la maison sont au programme de votre instructeur favori lorsqu’elle est au studio avec vous.

Une belle façon de débuter, de progresser et d’assurer une continuité dans votre programme sans rien rater de la programmation.

 

C'est une formule parfaite pour le chalet, le camping et les familles bien occupées ou en temps partagé.

 

Faites partie de la grande famille et bougez dans le plaisir, sans miroir, sans gêne et sans soucis.