Donne des ailes

Rend fière

Fait

briller

Rend

plus forte

Crée des amitiés

Met
au défi

BUTI YOGA

Redécouvrez l'art de bouger. Les amateurs de fitness y retrouveront tout dans une même classe, des postures typiques de yoga aux exercices musculaires. 

POUND

Défoulez-vous et libérez les tensions quotidiennes en claquant les baguettes entres elles et au sol tout en renforçant les muscles des bras et des jambes.

SENTAO 

by ZUMBA

Sortez de l’ordinaire en combinant danse et musculation. Le tout exécuté avec une chaise et le poids de votre corps sur des rythmes ensoleillés.

YOGA MATINAL

Augmentez votre bien être au quotidien, améliorez votre mobilité articulaire et votre amplitude de mouvement grâce à des séquences fluides et faciles.

YOGA FLOW

Enchaînez les mouvements tout en rythme, coordonné à votre respiration. Le yoga flow développe l'endurance mentale et physique pour votre plus grand bien-être.

ZUMBA

Dansez sur des rythmes du monde dans une ambiance électrisante: salsa, hip hop, merengue, cumbia, reggaeton et plus encore.

CARDIO RYTHME

Amusant et dynamique grâce à un choix de chansons entrainantes, vous y retrouverez un mélange de renforcement musculaire et de mouvements rappelant le cardio boxe.

DÉFI 30.60.

Accumulez les minutes de musculation grâce à ce défi 30. 60.  C'est le complément idéal pour améliorer l'endurance, la résistance et la force des muscles et bénéficier au quotidien des bienfaits de l'entraînement.

FORCE ET RÉSISTANCE

Développer votre force et votre résistance musculaire des jambes, des fesses et des abdominaux. Pour un défi supplémentaire, réalisez le cours avec une bande élastique.

HIIT

Un maximum d'intensité grâce aux intervalles, entrecoupés d'un moment de récupération. Accessible à tous grâce à des options permettant à chacun de se dépasser.

STRETCHING

Soulagez les Détendre les fibres musculaires et soulager les tensions tout en améliorant votre souplesse. Un parfait complément à votre semaine d'entraînement.